Calcio Carbonato di Marco Viti è un integratore alimentare di calcio in compresse, in confezione da 60 compresse da 690 mg ciascuna. Marco Viti è un'azienda farmaceutica italiana con una lunga tradizione nei prodotti da banco e negli integratori. Il prodotto è pensato per sostenere il fabbisogno di calcio dell'organismo e il benessere di ossa e denti, in particolare quando l'apporto con l'alimentazione è scarso o il fabbisogno è aumentato. Secondo le schede di prodotto gli ingredienti sono calcio carbonato, maltodestrine, l'edulcorante sorbitolo, magnesio stearato, carbossimetilcellulosa sodica e silice colloidale.
Il calcio e le ossa
Il calcio è il minerale più abbondante del corpo umano: circa il 99% si trova nelle ossa e nei denti, di cui costituisce la struttura minerale. Il restante 1%, presente nel sangue e nei tessuti, è indispensabile per la contrazione dei muscoli, compreso il cuore, per la trasmissione degli impulsi nervosi e per la coagulazione del sangue. Il calcio è necessario per il mantenimento di ossa e denti normali e contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale neurotrasmissione. Quando l'apporto con la dieta è insufficiente, l'organismo lo preleva dalle ossa, che a lungo andare si impoveriscono.
Chi ha bisogno di più calcio
- Adolescenti, nella fase di massima crescita dello scheletro.
- Donne in gravidanza e allattamento, che forniscono calcio al bambino.
- Donne dopo la menopausa, quando la riduzione degli estrogeni accelera la perdita di massa ossea.
- Anziani, che assorbono meno calcio e spesso ne assumono poco.
- Chi non consuma latte e latticini, per intolleranza al lattosio, allergia o scelta alimentare.
- Chi assume a lungo alcuni farmaci, come i cortisonici, che favoriscono la perdita ossea.
Modalità d'uso
Le indicazioni riportate prevedono da 2 a 4 compresse al giorno, secondo le necessità individuali o le indicazioni del medico. Il calcio carbonato viene assorbito meglio se assunto durante i pasti, perché ha bisogno dell'acidità dello stomaco; conviene inoltre suddividere la dose giornaliera in più momenti, perché l'intestino assorbe meglio piccole quantità alla volta. Un consumo eccessivo può avere effetto lassativo, come segnalato in etichetta per la presenza di sorbitolo.
Calcio e vitamina D
Il calcio da solo non basta: per essere assorbito dall'intestino e fissato nelle ossa ha bisogno della vitamina D. Chi assume un integratore di calcio, soprattutto in età avanzata, dovrebbe verificare con il medico anche i propri livelli di vitamina D, che in molti casi sono insufficienti. Trovi integratori di vitamina D nella categoria Soluzioni specifiche.
Il calcio a tavola
Latte, yogurt e formaggi sono le fonti più note di calcio, ma non le uniche: ne contengono buone quantità anche alcune acque minerali, le mandorle, i semi di sesamo, i legumi, alcune verdure a foglia verde come cavoli, broccoli e rucola, e il pesce di cui si mangiano anche le lische, come le sarde e le acciughe, molto presenti nella cucina siciliana. Un'alimentazione varia, che includa ogni giorno latticini o altre fonti di calcio, è la base per ossa sane.
L'osteoporosi
L'osteoporosi è una condizione in cui le ossa perdono densità e diventano più fragili, con un rischio maggiore di fratture anche per traumi lievi, come una caduta in casa. Colpisce soprattutto le donne dopo la menopausa, ma anche gli uomini anziani. È spesso silenziosa fino alla prima frattura, frequentemente al polso, alle vertebre o al femore. La prevenzione inizia già in giovane età, costruendo uno scheletro forte con un buon apporto di calcio, vitamina D e movimento, e prosegue in età adulta con le stesse attenzioni. Il medico può valutare l'opportunità di una densitometria ossea e, se necessario, di terapie specifiche, nelle quali calcio e vitamina D sono spesso parte integrante.
Ossa forti a ogni età
- Fai attività fisica con carico: camminare, salire le scale, ballare, esercizi con piccoli pesi.
- Esponiti al sole con moderazione per favorire la produzione di vitamina D.
- Non fumare e limita l'alcol, che danneggiano le ossa.
- Limita il sale, che aumenta l'eliminazione di calcio con le urine.
- Previeni le cadute in casa, soprattutto negli anziani, eliminando tappeti scivolosi e ostacoli.
Avvertenze
- Non superare la dose giornaliera consigliata; gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata.
- Chi soffre di calcoli renali, ipercalcemia o malattie renali deve consultare il medico prima dell'uso.
- Il calcio riduce l'assorbimento di alcuni farmaci, come certi antibiotici, gli ormoni tiroidei e il ferro: assumilo a distanza di alcune ore.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni; conservare in luogo fresco e asciutto.
Prezzo e ritiro
Calcio Carbonato Viti 60 compresse costa 5,90 € ed è tra i prodotti in evidenza della sezione Integratori. Prenotalo online e ritiralo alla Farmacia Mompilieri, via Mompilieri 43, Mascalucia, dal lunedì al sabato (8.30-13.00 e 16.00-20.00), oppure richiedi la consegna a domicilio.
