Macrovyt Vitamina D3 Veg è un integratore alimentare di vitamina D3 (colecalciferolo) di origine vegetale, in confezione da 60 compresse orosolubili. Fa parte della linea Macrovyt di Alta Natura ed è indicato, secondo le schede di prodotto, in caso di carenza o di aumentato fabbisogno di vitamina D. La fonte vegetale lo rende adatto anche a chi segue un'alimentazione vegetariana o vegana, mentre la compressa che si scioglie in bocca è comoda per chi ha difficoltà a deglutire capsule e compresse tradizionali.
A cosa serve la vitamina D
La vitamina D ha un ruolo centrale nella salute dell'organismo. Contribuisce:
- al normale assorbimento e utilizzo del calcio e del fosforo;
- al mantenimento di ossa e denti normali;
- al mantenimento della normale funzione muscolare;
- alla normale funzione del sistema immunitario;
- al processo di divisione delle cellule.
È quindi importante a tutte le età: nei bambini per la crescita dello scheletro, negli adulti per mantenere ossa e muscoli in salute, negli anziani per ridurre la perdita di massa ossea e muscolare.
Perché la vitamina D3 vegetale
La vitamina D esiste in due forme principali: la D2 (ergocalciferolo), di origine vegetale, e la D3 (colecalciferolo), la stessa forma che produce la nostra pelle esposta al sole. La D3 presente nella maggior parte degli integratori è ricavata dalla lanolina, cioè dal grasso della lana di pecora. Esistono però fonti vegetali di D3, come alcuni licheni, che permettono di ottenere colecalciferolo adatto a chi esclude i prodotti di origine animale. Macrovyt Vitamina D3 Veg risponde proprio a questa esigenza.
Chi rischia una carenza
Nonostante il clima soleggiato, la carenza di vitamina D è molto diffusa anche in Italia e in Sicilia. Sono più a rischio:
- gli anziani, la cui pelle produce meno vitamina D;
- chi passa molto tempo al chiuso, per lavoro o per motivi di salute;
- chi usa sempre una protezione solare alta o copre gran parte del corpo;
- le persone con pelle scura;
- le persone in sovrappeso, perché la vitamina D si deposita nel tessuto adiposo;
- chi soffre di malattie intestinali che riducono l'assorbimento;
- le donne in gravidanza e allattamento e i neonati, per i quali esistono indicazioni specifiche.
Modalità d'uso
Lascia sciogliere la compressa in bocca, secondo la dose indicata sulla confezione o consigliata dal medico. Le compresse orosolubili non richiedono acqua e possono essere assunte in qualsiasi momento; la vitamina D, essendo liposolubile, viene assorbita meglio se assunta in prossimità di un pasto che contenga un po' di grassi. La dose giusta dipende dai livelli di partenza: per questo è utile misurare la vitamina D nel sangue con un semplice esame, prescritto dal medico, prima di iniziare un'integrazione prolungata.
Vitamina D e sole
La principale fonte di vitamina D per l'uomo è l'esposizione della pelle ai raggi UVB. In primavera ed estate, bastano in genere brevi esposizioni di braccia e gambe, nelle ore meno calde, per produrne una buona quantità; in inverno, invece, la produzione si riduce molto. Gli alimenti che ne contengono di più sono il pesce grasso, come salmone, sgombro e sardine, le uova e alcuni alimenti arricchiti; nelle diete vegane le fonti alimentari sono molto scarse, e l'integrazione assume un ruolo ancora più importante.
Vitamina D, calcio e ossa
Per mantenere ossa forti la vitamina D lavora insieme al calcio: senza vitamina D l'intestino assorbe solo una piccola parte del calcio introdotto con il cibo. Per questo, soprattutto nelle donne dopo la menopausa e negli anziani, il medico può consigliare di associare un'integrazione di vitamina D a un adeguato apporto di calcio, con l'alimentazione o con integratori specifici. Anche l'attività fisica con carico, come la camminata, la danza o gli esercizi con piccoli pesi, è fondamentale per stimolare il rinnovamento dell'osso. Nella categoria Minerali e sport trovi integratori di calcio.
Compresse orosolubili: per chi sono comode
Le compresse che si sciolgono in bocca sono una soluzione pratica per molte persone: anziani con difficoltà di deglutizione, bambini più grandi che non riescono a ingoiare le compresse, chi assume già molti farmaci e preferisce non aggiungerne altri da ingoiare con l'acqua, chi è spesso fuori casa. Si possono tenere in borsa e assumere in qualsiasi momento della giornata.
Avvertenze
- Non superare la dose giornaliera consigliata: la vitamina D è liposolubile e, in eccesso, può accumularsi nell'organismo.
- Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
- Chi soffre di calcoli renali, ipercalcemia, malattie renali o assume farmaci come diuretici tiazidici o digitale deve consultare il medico prima dell'uso.
- Le schede di prodotto indicano la presenza di fruttosio: le persone con intolleranza al fruttosio devono verificare gli ingredienti in etichetta.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni; conservare in luogo fresco e asciutto.
Prezzo e ritiro
Macrovyt Vitamina D3 Veg 60 compresse costa 9,90 € ed è tra i prodotti in evidenza nella sezione Integratori. Prenotalo online e ritiralo alla Farmacia Mompilieri, via Mompilieri 43, Mascalucia, dal lunedì al sabato (8.30-13.00 e 16.00-20.00), oppure richiedi la consegna a domicilio. Per un consiglio sul dosaggio rivolgiti al farmacista o al tuo medico; altri integratori vitaminici sono nella categoria Multivitaminici.
