Le Dieci Erbe di ESI è uno degli integratori a base di erbe più conosciuti in Italia per la regolarità intestinale, presente da molti anni nelle farmacie. La confezione da 100 tavolette contiene una miscela di erbe polverizzate e pressate, secondo una formula ispirata alla tradizione erboristica. Le schede di prodotto indicano tra gli ingredienti principali la corteccia di cascara, la corteccia di frangula, i frutti e le foglie di senna, la radice di rabarbaro, insieme a tarassaco, malva e cannella. Esiste anche una versione "Forte", con una formulazione diversa: verifica sempre il nome completo sulla confezione.
Le erbe della formula
- Cascara, frangula, senna e rabarbaro: piante che contengono derivati idrossiantracenici, sostanze che stimolano la motilità dell'intestino e richiamano acqua nel lume intestinale, favorendo l'evacuazione. Sono tra le piante più usate nella tradizione per la stitichezza occasionale.
- Tarassaco e cannella: tradizionalmente usati per le funzioni digestive.
- Malva: ricca di mucillagini, ha un'azione emolliente e favorisce la regolarità del transito.
Le quantità di ciascuna pianta per dose e l'elenco completo degli ingredienti sono riportati sull'etichetta, a cui fare sempre riferimento.
Modalità d'uso
Le indicazioni più comuni prevedono da una a tre tavolette al giorno, con abbondante acqua, la sera prima di coricarsi: l'effetto si manifesta in genere dopo alcune ore, quindi al mattino successivo. È consigliabile iniziare dalla dose più bassa e aumentarla solo se necessario, rispettando sempre la dose massima indicata sulla confezione.
Un rimedio per l'uso occasionale
Le piante contenenti derivati antrachinonici, come senna, cascara e frangula, sono efficaci ma vanno usate per periodi brevi. Un uso prolungato senza controllo medico può abituare l'intestino, che diventa sempre più pigro, e causare perdita di potassio e altri squilibri. Per questo le schede di prodotto raccomandano di non utilizzarle per periodi prolungati senza consultare il medico. Per un aiuto quotidiano e duraturo sono preferibili le fibre, come lo psillio, associate a molta acqua e movimento.
Le tavolette di erbe pressate
A differenza di molti integratori moderni a base di estratti concentrati, Le Dieci Erbe contiene le parti delle piante polverizzate e pressate in piccole tavolette, secondo una formula tradizionale. Le tavolette sono piccole e facili da deglutire, e il dosaggio a una, due o tre tavolette permette di adattare la quantità alla risposta individuale. La confezione da 100 tavolette dura a lungo, proprio perché il prodotto è pensato per un uso al bisogno e non continuativo.
Lassativi stimolanti e altri rimedi
I rimedi per la stitichezza si dividono in diverse famiglie: le fibre, che aumentano il volume delle feci e agiscono gradualmente; gli osmotici, che richiamano acqua nell'intestino; gli emollienti e i rimedi ad azione locale, come le supposte; gli stimolanti, come le piante di questa formula, che aumentano la motilità. Gli stimolanti hanno un effetto più rapido e deciso, ma proprio per questo vanno riservati all'uso occasionale. Il farmacista può aiutarti a scegliere la soluzione più adatta alla tua situazione.
Quando può essere utile
- Nei periodi di stitichezza occasionale, ad esempio durante i viaggi o i cambi di alimentazione.
- Quando l'intestino rallenta per sedentarietà temporanea o stress.
- In vista di situazioni particolari, come la preparazione a un viaggio lungo, su consiglio del farmacista.
Abitudini per la regolarità
- Bevi almeno un litro e mezzo-due litri d'acqua al giorno.
- Porta in tavola ogni giorno verdura, frutta, legumi e cereali integrali.
- Muoviti: camminare, nuotare, andare in bicicletta stimola l'intestino.
- Rispetta lo stimolo e cerca di andare in bagno a orari regolari, ad esempio dopo la colazione.
- Non trattenere a lungo e concediti il tempo necessario.
Quando rivolgersi al medico
Stitichezza comparsa da poco senza una causa evidente, soprattutto dopo i 50 anni, presenza di sangue nelle feci, dolore addominale intenso, nausea, vomito, perdita di peso o alternanza di stitichezza e diarrea richiedono una valutazione medica. Anche chi ha bisogno di rimedi per la stitichezza quasi ogni giorno dovrebbe parlarne con il medico.
Avvertenze
- Non utilizzare per periodi prolungati senza consultare il medico.
- Non adatto in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini.
- Non usare in caso di dolore addominale di origine sconosciuta, malattie infiammatorie intestinali, occlusione intestinale o disidratazione.
- Chi assume diuretici, farmaci per il cuore o cortisonici deve chiedere consiglio, per il rischio di perdita di potassio.
- Non superare la dose giornaliera consigliata; gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Prezzo e ritiro
ESI Le Dieci Erbe 100 tavolette costa 11,95 € ed è tra i prodotti in evidenza della sezione Integratori. Prenotalo online e ritiralo alla Farmacia Mompilieri, via Mompilieri 43, Mascalucia, dal lunedì al sabato (8.30-13.00 e 16.00-20.00), oppure richiedi la consegna a domicilio.
