Realsil Vitamina E è un integratore alimentare in bustine, nella confezione da 30, a base di vitamina E e silibina, il principale componente attivo del cardo mariano. Secondo le schede di prodotto è pensato per favorire i naturali processi di detossificazione del fegato e per proteggere i tessuti dai danni dei radicali liberi. È spesso consigliato a chi vuole prendersi cura del proprio fegato nell'ambito di uno stile di vita attento all'alimentazione e al peso.
Il cardo mariano e la silibina
Il cardo mariano (Silybum marianum) è una pianta spinosa dai fiori violacei, diffusa anche nelle campagne siciliane, i cui semi sono utilizzati da secoli per il benessere del fegato. Dai semi si estrae la silimarina, una miscela di sostanze di cui la silibina è il componente principale. La silibina è stata oggetto di numerosi studi per la sua attività antiossidante e il suo ruolo nel sostegno della funzionalità epatica. In alcune formulazioni moderne viene associata a fosfolipidi per migliorarne l'assorbimento, poiché da sola è poco biodisponibile.
La vitamina E
La vitamina E è una vitamina liposolubile che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Agisce in particolare nelle membrane cellulari, ricche di grassi, dove contrasta l'azione dei radicali liberi. Si trova naturalmente negli oli vegetali, nella frutta secca come mandorle e nocciole, nei semi e nelle verdure a foglia verde.
Il fegato e lo stress ossidativo
Il fegato è il grande laboratorio chimico dell'organismo: metabolizza nutrienti, farmaci, alcol e sostanze tossiche, produce bile e proteine, immagazzina vitamine e zuccheri. Tutto questo lavoro produce radicali liberi, e quando le difese antiossidanti non bastano le cellule del fegato possono soffrire. Un eccesso di grasso nel fegato, chiamato steatosi epatica e oggi molto diffuso anche tra chi non beve alcol, è spesso legato a sovrappeso, alimentazione ricca di zuccheri e grassi e sedentarietà. In queste situazioni il medico può consigliare, accanto alle modifiche dello stile di vita, un integratore specifico.
Modalità d'uso
Segui la dose indicata sulla confezione, in genere una bustina al giorno, sciolta in acqua o assunta secondo le istruzioni del produttore. Con 30 bustine la confezione copre un mese di assunzione. Il medico può indicare cicli di durata più lunga in base agli esami del sangue e all'ecografia.
Proteggere il fegato ogni giorno
- Riduci o elimina l'alcol, il principale fattore di danno epatico.
- Mantieni un peso corretto: anche una perdita di peso del 5-10% riduce il grasso nel fegato.
- Limita zuccheri semplici, bevande zuccherate e dolci, che il fegato trasforma in grasso.
- Preferisci la dieta mediterranea, con verdure, legumi, cereali integrali, pesce e olio d'oliva.
- Fai almeno 150 minuti di attività fisica moderata a settimana.
- Usa i farmaci solo quando servono e alle dosi corrette, compresi quelli da banco come il paracetamolo.
- Verifica con il medico le vaccinazioni contro le epatiti virali.
Il formato in bustine
Le bustine monodose sono pratiche per chi non ama deglutire compresse o capsule e per chi desidera un dosaggio sempre preciso. Si portano facilmente in borsa o in viaggio, così da non interrompere il ciclo di assunzione durante le vacanze. Il contenuto si scioglie o si disperde in un bicchiere d'acqua secondo le istruzioni riportate sulla confezione; conviene assumerlo sempre alla stessa ora, ad esempio dopo un pasto, per non dimenticarlo.
Fegato e cucina siciliana
La tradizione culinaria siciliana offre molti alimenti amici del fegato: carciofi, finocchi, cicoria selvatica, cardi, verdure amare di campo, legumi, pesce azzurro, agrumi e olio extravergine d'oliva. Allo stesso tempo, fritture, dolci ricchi di zucchero e ricotta, arancini e pasticceria vanno gustati con moderazione, soprattutto da chi ha già un fegato affaticato o un po' di sovrappeso.
Esami e controlli
Le malattie del fegato spesso non danno sintomi per molto tempo. Le transaminasi, la gamma-GT e un'ecografia dell'addome permettono al medico di valutare lo stato del fegato. Stanchezza persistente, pelle e occhi gialli, urine scure, prurito diffuso o gonfiore dell'addome richiedono una visita. Puoi prenotare esami e visite del servizio sanitario in farmacia con il servizio CUP.
Avvertenze
- Non superare la dose giornaliera consigliata; gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata.
- Chi è in terapia con anticoagulanti o altri farmaci deve chiedere al medico prima dell'uso, perché la vitamina E e la silimarina possono interferire con alcune terapie.
- In gravidanza e allattamento consultare il medico; non adatto a chi è allergico alle piante della famiglia delle Asteracee.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni; conservare in luogo fresco e asciutto.
Prezzo e ritiro
Realsil Vitamina E 30 bustine costa 18,00 € ed è tra i prodotti in evidenza della sezione Integratori. Prenotalo online e ritiralo alla Farmacia Mompilieri, via Mompilieri 43, Mascalucia, dal lunedì al sabato (8.30-13.00 e 16.00-20.00), oppure richiedi la consegna a domicilio.
